Что можно и чего нельзя делать при игре в гольф, по мнению крупного чемпиона

Вот что вы хотите — и не хотите — делать во время игры в гольф.

Гетти Изображения

Добро пожаловать в Play Smart, регулярную колонку на сайте GOLF.com, посвященную улучшению игр, которая поможет вам играть в гольф умнее и лучше.

Размахивать клюшкой для гольфа легко. Хорошо размахивать клюшкой для гольфа не так уж и просто.

Есть множество способов размахивать клюшкой. Как и снежинки, каждое колебание уникально. Нет двух одинаковых, и есть множество нюансов, которые отличают каждое колебание от другого.

Но то, что все свинги разные, не означает, что между лучшими из них нет общего. Существует множество способов ударить по мячу, но большинство ударов, приводящих к такому результату, имеют некоторые общие черты.

В сегодняшнем выпуске Play Smart мы рассмотрим некоторые из этих общих черт — а также некоторые темы плохих замахов — от Падрейга Харрингтона, чтобы вы имели лучшее представление о том, что вам нужно делать, чтобы размахивать мячом как профессионалы.

Используйте свои запястья и руки

Хороший удар в гольфе — это сумма его частей, но две наиболее важные части — это запястья и руки. Вы должны научиться задействовать их, если хотите получить максимальную отдачу от своего удара.

«Когда вы начинаете, вам нужно заставить клюшку немного трясти руками», - говорит Харрингтон. «Как правило, для большинства игроков-любителей речь идет о том, чтобы ваши руки и руки диктовали, что делает тело».

Знай свой ритм

Темп является ключевым моментом в игре в гольф, и знание того темпа, который лучше всего подходит именно вам, чрезвычайно важно. Не пытайтесь подражать чужому темпу. Просто качайтесь в своем темпе.

«Не возвращайте это медленно, не возвращайте быстро», — говорит Харрингтон. «Какой бы у вас ни был ритм. Не пробуйте ни того, ни другого».

Поднимите переднюю пятку

Игроки старой школы очень любили поднимать передние пятки (см.: Джек Никлаус), и Харрингтон тоже является их большим сторонником. Чтобы получить лучший поворот, он рекомендует поднимать пятку во время замаха назад.

«Это мощная позиция», — говорит Харрингтон. «Поднимите пятку и позвольте ей повернуться».

Начните спад, идя «вниз».

Как только вы достигнете вершины замаха, вам нужно будет сделать мощный переходный ход, чтобы атаковать мяч. Лучший способ сделать это — заставить все двигаться к земле. Это поможет вам прижаться к земле и генерировать больше энергии.

«Это дает вам сжатие, удар по мячу для гольфа», — говорит Харрингтон.

Держите головы опущенными

Начинающим игрокам в гольф часто бывает трудно обеспечить постоянный контакт с мячом. А когда они начинают промахиваться по мячу, рядом всегда находится кто-то, кто предложит им сосредоточиться на движении головы. Совет исходит из благих намерений, но на практике он не так уж и полезен.

«Это один из худших советов в гольфе», — говорит Харрингтон. «Если я опущу голову, она застрянет, я подниму ее, и это вызовет топовые удары».

Держите голову неподвижно

Подобно тому, как держать голову опущенной, держать голову по-прежнему следует из благих намерений, но это не очень эффективно.

«Когда вы размахиваете клюшкой для гольфа, вам не нужно ничего запирать», — говорит Харрингтон. «Когда я размахиваю клюшкой для гольфа, моя голова немного поворачивается. Большинство игроков слегка двигают головой».

Согните колени

Вы хотите принять спортивную позу в своей установке, но не переусердствуйте. Колени не должны быть слишком согнуты, иначе вы рискуете потерять равновесие.

«Примите приятную, непринужденную обстановку», — говорит Харрингтон. «Колени немного согнуты. Не прямо, конечно. Но определенно не сгибайте колени».

Стойте слишком неподвижно

Замах в гольфе — динамичное движение, поэтому вам следует подготовить свое тело к этому движению, прежде чем замахиваться. Стоя над мячом, не бойтесь немного покачивать руками и ногами.