Кеса Гатаме Сиде

Если вы когда-либо катались с дзюдоистами в джиу-джитсу, то вы знаете, что они любят использовать сильный прессинг сверху. В частности, используя боковое управление в стиле кеса-гатаме.

Если вы никогда не использовали этот тип бокового контроля, вот все, что вам нужно знать о кеса-гатаме. Подробное описание того, как вы его держите, атаки и советы по использованию этой формы контроля.

Содержание

Кеса гатамэ — это форма верхнего контроля, используемая в борьбе, которая в джиу-джитсу называется боковым контролем. Некоторые также называют этот элемент управления «положением удержания шарфа».

Чтобы выполнить боковой контроль кеса гатаме, вы сидите верхом на боку тела противника. Положите боковую часть живота прямо на грудь, вытянув ноги.

Существует три варианта кэса-гатаме:

Этот стиль бокового контроля обеспечивает оптимальный контроль над противником, предоставляя при этом различные атаки на выбор.

Какой бы стиль борьбы вы ни практиковали, вам обязательно следует рассмотреть возможность использования кеса-гатаме.

Прежде чем мы перейдем к различным атакам с помощью этого бокового элемента управления, вам нужно знать, как его удерживать. Вот как вы держите боковое управление кеса-гатаме.

Первое, что вам нужно знать при выполнении этой формы бокового контроля, — это положение тела. Соедините боковую часть своего тела прямо с центром груди противника.

Если вы слишком сильно наклонитесь к противнику, он перевернет вас. Или, если вы находитесь слишком далеко от их груди, они либо восстановят охрану, либо встанут.

Ваши ноги также должны быть расположены особым образом. Либо слегка вытяните обе ноги, либо поставьте внутреннюю ступню на коврик в качестве опоры.

Дальше — то, как вы управляете головой и рукой противника. Возьмите его выше локтя и поднимите его, обнимая его за голову, а также поднимите его вверх. Практикуйте все эти шаги, чтобы обеспечить безопасное боковое управление кеса-гатаме.

(Примечание: вы также можете обхватить ногу рукой, обхватив голову противника, чтобы лучше контролировать и оказывать большее давление.)

Вариации кэса-гатаме имеют те же принципы, но с некоторыми другими деталями. Вот как вы держите вариации.

В варианте с перехватом/недокрючком вам нужно обхватить руку противника своей рукой с перехватом. Обе руки должны быть слегка отодвинуты от мата, чтобы лучше удерживать позицию.

Когда вы держите обратную кэса-гатаме, обнимите тело противника, чтобы закрыть пространство. Также слегка наклоните свое тело к голове противника, чтобы ограничить движение его рук.

Первая атака, которую мы подробно рассмотрим, — это «американский» захват рук ногами. Также называется удержанием шарфа в захвате и самбо.

Чтобы начать установку, держите руки связанными и поместите лезвие запястья под локоть противника. Поднятие локтя создаст давление, которое может заставить его постучать или поднять руку.

Прижмите руку противника к своей ноге и зацепите ее за запястье. S-образным хватом обхватите голову противника и подтяните его голову, одновременно отводя ногу назад, чтобы нанести удар.

Иногда ваш противник выпрямляет руку, чтобы избежать американского замка с помощью ваших ног. Это дает вам возможность зафиксировать замок с прямым рычагом.

Зацепите верхнюю ногу за руку противника, одновременно прижимая нижнюю ногу к его руке. Поднимите нижнее колено вверх и одновременно нажимайте верхнее колено вниз, чтобы зафиксировать сдачу.

Блокировка прямой руки может не сработать, если ваш противник держит большой палец внизу. Если это произойдет, вы можете перейти к варианту блокировки велосипедного рычага.

Чтобы выполнить этот замок на руках, наклоните тело немного глубже, когда достигнете подошвы внутренней стопы. Ваша внешняя нога будет опускаться вниз, как будто вы едете на велосипеде, чтобы выполнить этот вариант замка руки.

Когда вы держите кеса-гатаме, многие парни из BJJ попытаются убежать локтями и взять вас за спину. Попытка этого побега дает вам возможность получить перекладину.

Когда пятка противника касается вашей ноги, вы должны сделать шаг назад внутренней ногой. Затем вы потеряете контроль и схватите ногу противника обеими руками за лодыжку/пятку.