Послеродовые мифы, которые должна игнорировать каждая молодая мама

Карен Джонсон

Медицинский обзор Кристи Гудман

Как мама троих детей, если и есть одно «правило» послеродового восстановления, о котором я могу вам сказать, что это правда, то правил нет, а есть множество послеродовых мифов. Никакая волшебная формула не заставит вашу шишку раствориться в воздухе. Нет никакой гарантии, что молоко придет на второй, третий день или вообще. И невозможно гарантировать, что у вас будут вагинальные роды, даже если вы напишете очень подробный план родов. Будучи молодой мамой, вы услышите длинный список того, что «должно» произойти или что вам «следует сделать», когда вы восстанавливаетесь после судьбоносного этапа рождения человека на свет. Но большинство из них — всего лишь послеродовые мифы, которые следует игнорировать.

Вот правда: как измученная мать, которая изо всех сил старается мало спать, вы должны в первую очередь прислушиваться к своему телу и интуиции, блокируя все остальное. И мы составили список из 15 послеродовых мифов, которые должна игнорировать каждая мать.

Вот шесть послеродовых мифов о психическом и физическом восстановлении, о которых молодым мамам следует забыть.

Не помогает то, что мы видим селфи знаменитостей с плоским животиком через несколько часов после родов и ожидаем того же от себя. Новость — это не норма для большинства женщин! Вы должны быть готовы к тому, что будете выглядеть беременной в течение нескольких дней, а возможно, и недель после родов. И планируйте пойти домой в свободных, удобных штанах.

Я была в больнице со своей сестрой, когда она родила своего первого ребенка, а я была на шестом месяце беременности своим первым. Мы были очень похожи, и несколько раз медсестры и врачи путали нас, входя в палату, потому что мы обе выглядели на шестом месяце беременности, хотя ее ребенок уже родился.

Кроме того, после рождения всех своих детей я пошла домой в штанах для беременных (и жила в них несколько недель после этого!)

Мы должны быть осторожны со словом «нормальный». Да, подобные вещи случаются со многими женщинами, и это не обязательно означает, что с вашим телом что-то «не так». Тем не менее, это проблемы, о которых вам следует поговорить со своим врачом, и их не следует игнорировать. Вы можете предпринять шаги, чтобы помочь своему организму выздороветь и восстановиться, чтобы протекание, боль и другие симптомы исчезли. Хотя конкретные сроки восстановления не применимы ко всем женщинам, через несколько недель после родов вы должны почувствовать некоторое облегчение.

Мое тело изо всех сил пыталось восстановиться после моих первых вагинальных родов. Мои роды длились более 24 часов (из них более двух часов были потуги), а вес моего ребенка превышал девять фунтов. Спустя неделю после его рождения я все еще не мог ходить более пяти минут без сильной боли. Однако у меня родились еще два огромных младенца весом более девяти фунтов, и я быстро выздоровел, доказав, что мне нужно каждый раз прислушиваться к своему телу и заботиться о нем так же, как я ухаживал за младенцами.

Некоторые экспертные советы для женщин, выздоравливающих и пытающихся вылечить свое тазовое дно после родов, включают использование льда и компрессов, начало мягких сокращений тазового дна в первый день, отдых и знание подробностей ваших родов и всех тонкостей всей области таза. . Ваш врач — первый человек, с которым вам следует проконсультироваться, предпринимая шаги по выздоровлению.1

Если у вас есть симптомы дисфункции тазового дна (например, недержание мочи или прямой кишки), которые не проходят, вам может быть предложена операция по пролапсу, и вам следует обратиться к врачу.2

Никто не может предсказать, как беременность повлияет на их организм, но нам всем следует ожидать некоторых изменений, потому что рождение человека – это большое событие. Однако это не означает, что такие симптомы, как диастаз прямых мышц живота (расслоение вертикальной мышцы живота, идущей по передней части туловища), должны быть постоянными. Диастаз прямых мышц живота и многие другие физические изменения довольно распространены после рождения, но многие женщины могут полностью вылечиться и увидеть, как их тело возвращается к форме, которая была до беременности.3

С другой стороны, некоторые женщины этого не делают, и чудо рождения навсегда меняет их тела. Их желудки, возможно, никогда больше не будут выглядеть так, как до рождения ребенка. То же самое касается их груди, ног или даже лица. У многих мам в послеродовом периоде растяжки остаются навсегда, а другие замечают, что растяжки исчезают. А некоторые женщины никогда их не получают. Все эти сценарии являются нормальными и распространенными.